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ﾋﾟﾗﾃｨｽをやりました☆
お腹に効いてる気がする〜( ･ω･)ﾉ
ﾖｶﾞとどう違うんかなって思ってたら、呼吸法が違うらしい。
ﾖｶﾞは腹式呼吸、ﾋﾟﾗﾃｨｽは胸式呼吸(・ω・o)
ﾋﾟﾗﾃｨｽは姿勢を良くするための筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ☆
これなら続けられるかなぁ〜(o^-^o)

運動するのはいいけど、家に帰ったらお菓子をﾊﾞｶ食いしちゃいます。
これ意味あるんかな〜〜|Д´)ﾉ 》
気持ちの問題やし、意味はあるはずU｡･ｪ･｡Uﾉ笑

明日から5勤かぁ〜。
ｲﾔだな(>_<)
ﾍﾄﾍﾄになりそう…(ﾉﾟοﾟ)ﾉ